#7 Freudige Versprecher stellt Freudige Fragen - Martin Gudacker, sag mal:

Da sich offensichtlich viele Menschen zum Vorsatz des neuen Jahres
gemacht haben, ihr Stresspensum zu reduzieren, können wir nicht
umhin, das Thema Stress genauer unter die Lupe zu nehmen. Dafür
haben wir uns in unserer ersten Folge von "Freudige Fragen" den
Systemischen Coach, Trainer und Stressmanagement-Experten Martin
Gudacker eingeladen. Martin blickt auf über 20 Jahre Erfahrung im
Bereich Coaching und gibt u.a. Seminare zu Stressmanagement,
Burnout Prävention und Mentaltraining. Mit ihm gemeinsam schaut
sich Steffi in der aktuellen Folge an, was Stress eigentlich ist,
welche möglichen Ursachen es gibt, und wie man Stress in den Griff
bekommen kann. ️ Hilft Meditation wirklich bei Stress? ️ Was haben
Glaubenssätze mit Stress zu tun? ️ Hat es womöglich sogar Vorteile,
viel Stress zu haben? Hör unbedingt rein und lausche, wie wir uns
diesen und weiteren Fragen widmen. Wie steht es um Deinen
Stresspegel? Hat Dir diese Folge Freudige Versprecher neue
Erkenntnisse gebracht? Wir freuen uns auf den Austausch mit Dir!
Und wenn Dir der Podcast gefällt, schick uns so gerne Liebe in Form
einer 5-Sterne-Rezension. Von Herzen Annette und Steffi WIR FREUEN
UNS, AUF DIESEN KANÄLEN VON DIR ZU HÖREN:
https://www.steffi-mittenzwei.de https://www.annettechahboune.de
Instagram @freudige.versprecher @steffi_imherzenbarfuss
@annette.chahboune EMPFOHLENE LINKS: Mehr über Martin erfährst Du
auf seiner Website https://coach-for-your-mind.de/. Mit Steffi
gemeinsam richtet er bei Core Change Coaching den Fokus auf unser
aller innere Kernthemen wie Glaubenssätze & Co.
https://core-change-coaching.de/ Auf Martins Website kannst Du
einen Antreibertest machen, um schon mal grob abzuchecken, ob, bzw.
welche Antreiber Du vielleicht hast:
https://coach-for-your-mind.de/fragebogen-antreiber Mehr zur
genannten "Pomodoro-Techhnik" erfährst Du hier, wo Du Dir auch eine
Anleitung anhören kannst:
https://de.wikipedia.org/wiki/Pomodoro-Technik#Weblinks
BUCHEMPFEHLUNGEN VON MARTIN: Staffan Nöteberg, Die Pomodoro-Technik
in der Praxis: https://amzn.to/3GFqAbZ Stephen Covey, Die 7 Wege
zur Effektivität: https://amzn.to/3IJCpkd David Allen, Wie ich die
Dinge geregelt kriege: https://amzn.to/3XmMMyu Martin Gudacker,
Achtung Glaubenssatz: https://amzn.to/3CQ6vi2