5 Tipps, wie du Lampenfieber vor einem Auftritt überwinden kannst

Wir alle kennen es und hatten es bestimmt schon mindestens einmal
in unserem Leben und zwar das Lampenfieber. Lampenfieber ist eine
weitverbreitete Herausforderung für alle in verschiedenen
Bereichen. Da ich selbst früher starkes Lampenfieber hatte weiß ich
absolut wie sich das anfühlt. Ich habe mich lange gefragt, was es
da so für Tipps dagegen gibt und habe lange recherchiert. In der
heutigen Podcastfolge erkunde ich die Psychologie hinter
Lampenfieber und zu unserem Selbstbewusstsein und außerdem erfährst
du... Erkenntnisse aus verschiedenen Studien zu Lampenfieber
warum wir oft Lampenfieber bekommen und wie es sich bemerkbar macht
warum Lampenfieber auch nicht immer etwas Negatives ist 5 Tipps
wie du mit Lampenfieber vor einem Auftritt umgehen kannst Lass mich
gerne auf Instagram unter @nastja.music.health wissen, wie du die
heutige Folge gefunden hast und was du für dich mitnehmen konntest.
🫶 Natürlich habe ich auch zu dieser Folge wieder ein paar Studien
und Nachlesewerke für dich: Steptoe, A., Fancourt, D., &
Leading a Consortium of Scientists, & The University College
London Covid-19 Social Study. (2019). Singing, Health and
Wellbeing: A Cross-Sectional Survey of a Diverse Sample of People
Singing in a Choir. Journal of Experimental Psychology, 66(3),
217-231. Woodman, T., Hardy, L., & Barlow, M. (2015). Motives
for participation in prolonged engagement high-risk sports: An
agentic emotion regulation perspective. Psychology of Sport and
Exercise, 16, 42-