Musik und Stressbewältigung: Die heilende Wirkung von Klängen auf unsere Emotionen

Ich freue mich sehr, dass du bei einer neuen Folge von Happy
Through Music mit dabei bist. In dieser Episode werden wir
entdecken, wie Musik nicht nur unsere Emotionen beeinflusst,
sondern auch eine große Rolle bei der Bewältigung von Stress und
Angst spielt. Ich habe mich natürlich wieder etwas tiefer in die
Thematik vertieft und wissenschaftliche Erkenntnisse mit dir
geteilt. In der heutigen Folge erfährst du: Einblicke über
musikpsychologische Studien zu diesem Thema praktische
Anwendungstipps und wie du die Erkenntnisse aus dieser Episode für
dich anwenden kannst inwiefern Musik uns ins Stress und
Angstsituationen helfen kann Lass mich gerne auf Instagram unter
@nastja.music.health wissen, wie du die heutige Folge gefunden hast
und was du für dich mitnehmen konntest. 🫶 Außerdem findest du hier
wieder ein paar Nachlesewerke zu diesem Thema: Wollenberg,
Alexander (2007): Musikpsychologie - Die Emotionale Wirkung von
Musik. Online unter: https://www.grin.com/document/74108 Thoma MV,
La Marca R, Brönnimann R, Finkel L, Ehlert U, Nater UM. The effect
of music on the human stress response. PLoS One. 2013 Aug
5;8(8):e70156. doi: 10.1371/journal.pone.0070156. PMID: 23940541;
PMCID: PMC3734071. Martina de Witte, Ana da Silva Pinho, Geert-Jan
Stams, Xavier Moonen, Arjan E.R. Bos & Susan van Hooren (2022)
Music therapy for stress reduction: a systematic review and
meta-analysis, Health Psychology Review, 16:1, 134-159, DOI:
10.1080/17437199.2020.1846580.