5 wertvolle Tipps, wie Musik dein Wohlbefinden unterstützen kann

In der heutigen Folge teile ich mit dir 5 wertvolle Tipps, wie
Musik dein Wohlbefinden beeinflussen und unterstützen kann. Musik
hat die unglaubliche Fähigkeit, uns Freude zu bereiten,
Alltagsstress zu minimieren und unsere Stimmung zu verbessern. Die
folgenden Tipps sollen dir dabei helfen, wie du Musik bewusst in
deinem Leben einsetzen kannst, um positive Veränderungen zu spüren.
In dieser Podcastfolge habe ich einige wissenschaftliche Quellen
verwendet, die die positiven Auswirkungen von Musik auf unsere
Stimmung und unser Wohlbefinden belegen. Wenn du mehr über diese
Themen erfahren möchtest, findest du hier die Quellen, die ich
verwendet habe: Clift S (2012). Singing, wellbeing, and health.
In: MacDonald R, Kreutz G, Mitchell LA (eds) Music, health, and
well-being. Oxford University Press, Oxford. MacDonald R (2013)
Music, health, and well-being: a review. International Journal of
Qualitative Studies on Health and Well-Being 8: 20635. Kreutz,
Gunter & Bernatzky, Günther. (2015). Musik und Wohlbefinden –
ein dynamisch wachsendes Forschungsgebiet.
10.1007/978-3-7091-1599-2_2. MacDonald R, Kreutz G, Mitchell LA
(eds) Music, health, and wellbeing. Oxford University Press,
Oxford, 436-456. Lass mich gerne wissen, wie dir die heutige Folge
gefallen hat und was du heute für dich mitnehmen konntest. Gerne
kannst du mir auf Instagram unter: @nastja.music.health schreiben
und mir Fragen stellen oder dich mit mir austauschen. 🫶 Wenn dir
dieser Podcast gefällt, dann abonniere ihn gerne und verpasse keine
zukünftigen Episoden. Teile "Happy Through Music" auch super gerne
mit deinen Freunden und Familie, die ebenfalls von der Kraft der
Musik mehr hören sollten und über Fakten über Musik und unsere
Gesundheit profitieren können. Ich freue mich von dir zu hören und
wünsche dir alles Liebe, deine Nastja 🤍