Musikmeditation - für mehr Ruhe und Gelassenheit

Heute wartet eine geführte Musikmeditation auf dich. Diese
Meditation soll dir dabei helfen zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu
finden und dich auf den Moment zu konzentrieren. Wenn du mit deinen
Gedanken mal abschweifen solltest, kein Problem! :) Nutze einfach
die Musik als deinen Anker, um in den Moment zurückzufinden. Für
die Meditation finde eine angenehme Sitz- oder Liegeposition,
schließe deine Augen und lass dich von meinen Worten und der Musik
durch die Meditation führen. Die Musik, die du hörst, ist von mir
improvisiert und gespielt und freue mich riesig mit dir meine Musik
zu teilen. Auch würde ich mich riesig freuen, wenn du die Folge mit
anderen teilst und den Podcast bewertest. Wenn du dich mit mir
austauschen möchtest, findest du mich auf Instagram unter:
@nastja.music.health Ich wünsche dir viel Freude beim Entspannen
und lass mich gerne wissen, wie du die Meditation gefunden hast. :)