Laufspezifisches Warm up mit Jule

Bereite dich gemeinsam mit Jule optimal für deinen Lauf vor. In
deinem gezielten Aufwärmtraining bringst du deinen Kreislauf in
Schwung, aktivierst deine Muskeln, mobilisierst deine Gelenke und
dehnst die Sehnen und Muskeln. Ein Warm up solltest du vor jedem
Lauf einbauen, um so Verletzungen zu vermeiden. Worauf wartest du?
Los geht's!