Das gezügelte Essverhalten als Folge unserer Diätkultur #1

Leidest du an Heißhunger und Essanfällen? Hast du schon
zahlreiche Diäten hinter dir, aber scheinst sogar zuzunehmen?
Möglicherweise könnte ein gezügeltes Essverhalten dahinter
stecken.


In dieser Folge erkläre ich, was ein gezügeltes Essverhalten ist
und wie man es loswird.


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besser helfen und zwar mit einem Mini-Coaching für 0 € an, es
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ungefähr 45 Minuten lang sind und in denen wir uns gemeinsam dein
Essverhalten anschauen und erarbeiten, wie du am besten ein
intuitives, achtsames Essverhalten erreichen kannst. Kontaktiere
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LITERATUR


Herman, C. P., & Mack, D. (1975). Restrained and unrestrained
eating. Journal of personality, 43(4), 647-660.


Herman, C. P., & Polivy, J. (1984). A boundary model for the
regulation of eating. Research Publications-Association for
Research in Nervous and Mental Disease, 62, 141-156.


Pudel, V., & Westenhöfer, J.
(2003). Ernährungspsychologie: Eine Einführung. Hogrefe
Verlag GmbH & Company KG.


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