Worum es in diesem Podcast gehen soll und warum Kalorien zählen nicht immer die Lösung ist

Herzlich willkommen zu A Piece of Cake, dein Podcast über
Ernährungspsychologie und alles andere rund um Gesundheit und
Wohlbefinden, sodass ein gesundes Essverhalten für dich zum
Kinderspiel wird, oder wie die Briten sagen: a piece of cake. Du
bist hier richtig, wenn du abnehmen möchtest, aber dadurch nur in
einen Teufelskreis aus Diäten und darauffolgender Zunahme kommst,
wenn du mit Heißhunger und Essanfällen zu kämpfen hast oder wenn
deine Gedanken ständig um’s Essen und deinen Körper kreisen. Mit
diesem Podcast möchte ich dir dabei helfen, endlich Frieden mit
dem Essen und deinem Körper zu schließen und wieder mit Genuss
und Freude zu essen. Du wirst erfahren, was ein intuitives und
achtsames Essverhalten ist und wie du es erlernen kannst.
Außerdem wird es um Themen wie gesunde Ernährung, gute
Gewohnheiten, Bewegung, Fitness, positive Psychologie und vieles
mehr gehen, damit du gesünder und damit meine ich glücklicher
wirst. Ich bin Stefanie, Psychologin und Ernährungsberaterin und
ich freue mich, mit dir auf diese Reise zu gehen.


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Musik: Back to Memories von DeKibo, verwendet unter Lizenz von
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