Wieso Achtsamkeit nicht mit Wellness zu verwechseln ist #96

Achtsamkeit als Lebensweg, nicht nur Wellness!


In dieser Episode greife ich ein Thema auf, das immer wieder zu
Missverständnissen führt: Es braucht keine Räucherstäbchen und
Duftkerzen für Achtsamkeit.


Achtsamkeit hat in den letzten Jahren enorm an Popularität
gewonnen, wird aber oftmals fälschlicherweise mit
Entspannungsbädern und Aromatherapie gleichgesetzt. Wir wollen in
dieser Episode ergründen, warum Achtsamkeit so viel mehr ist als
nur ein Wellness-Trend.


Höre heute, …


wie Achtsamkeit dir dabei helfen kann, den sogenannten
"Gedankenaffen" zu zähmen und aus dem "Gedankenkarussell"
auszusteigen,

weshalb die moderne Gesellschaft zur Lösungsfixierung neigt
und wie dies uns daran hindert, im Jetzt zu leben,

wie die Überbetonung des Kopfes die Verbindung zu unserem
Körper stören kann

welche Rolle Achtsamkeit in der Auseinandersetzung mit
Krankheiten und persönlichen Krisen spielt,

warum es nur zwei Optionen im Leben gibt: hinschauen oder
wegschauen

und vieles mehr!



Darüber hinaus gehen wir darauf ein, weshalb äußere Erfolge nicht
zwangsläufig zu innerer Zufriedenheit führen und was Achtsamkeit
wirklich bedeutet, wenn es um die Auseinandersetzung mit unseren
inneren Konflikten geht.


Abgerundet wird das Ganze durch praktische Übungen, die Sie
direkt in Ihren Alltag integrieren können!


Lass mich gerne wissen, wie dir die Übung gefällt und was sie dir
bringt!


Mit achtsamen Grüßen,


Dein Justus Ludwig


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