Resilienz wächst mit Achtsamkeit - TEIL 1 #76

Warum du gerade in der Krise erkennst, wie resilient Du
bist und wie Du dafür trainieren kannst.


 


Resilienz beschreibt unsere psychische Widerstandsfähigkeit und
wie unbeschadet wir aus echten Krisen wieder herauskommen.


 


In den letzten Jahrzehnten hat die Resilienzforschung unfassbare
viele neue Erkenntnisse gewonnen. Und dennoch ist Resilienz so
individuell, dass wir es hier auf keinen Fall generalisieren
können. Jeder braucht etwas anderes.


 


Die gute Nachricht ist: Du kannst jederzeit neu starten, deinen
“Resilienz-Muskel” zu trainieren! Weil dieses Thema so umfassend
und wichtig ist, hörst Du heute den ersten Teil zum Thema
Resilienz steigern und in 2 Wochen dann den 2. Teil.


Höre heute in Teil 1 dieser Resilienz-Folge:




… was alles krisenhafte Situationen sind und warum sie jeder
anders auffasst,




… warum Resilienz mit Achtsamkeit wächst,




… warum ich vom “Hinfallen - Aufstehen - Krone - Richten”
Gedanken nicht viel halte,




… wie Du Deinen “Resilienz-Muskel sofort trainieren kannst,




… welche Faktoren aktiv Deine Resilienz beeinflussen,




… mit welchen Mini-Übungen Du sofort deine Resilienz
trainieren kannst.




 


Diese Folge befähigt Dich sofort, Deine Resilienz zu trainieren
und gibt Dir die Möglichkeit, die volle Verantwortung für die
Entwicklung Deiner Widerstandsfähigkeit zu übernehmen.


Dafür bekommst Du kleine und kurze Übungen mit riesiger Wirkung
zum sofort loslegen und resilienter werden!


Bis dann, dein Justus


 


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