#72 Achtsamkeit im Alltag: Achtsamkeit gewinnt, mit diesem Tool!

Abgehetzt in die Yogastunde - brigt das was?!


Heute wird es spannend, denn wahrscheinlich kennst Du die eine
oder andere Situation. In der heutigen Episode nehmen wir den
Alltag unter die Lupe und Du darfst Dich auf meine unschlagbaren
Tools freuen, die Dir zu einem entspannteren Alltag verhelfen
werden.


 


Nie war die Informationsflut so hoch wie heute. Wir befinden uns
ständig unter Dauerbeschall, machen Multitasking & Co.
Entspannung und Me-Time müssen her. Aber ist dann die
wöchentliche Yogastunde oder Massage wirklich die Lösung?


 


Zusammen schauen wir uns Deinen Alltag an und Du darfst Dich auf
diese Themen freuen. Höre, 


 




… warum Achtsamkeit heute gar nicht immer so einfach ist,




… was uns so stresst,




… was wirklich alltagstaugliche Tools sind, um Dein
Stresslevel zu mindern,




… wie Du diese Tools sogar in deinen Alltag ganz einfach
integreiren kannst,




… und, was 4-gewinnt damit zu tun hat.




 


Die Neujahrsvorsätze sind in vollem Gange oder beginnen
vielleicht zu bröckeln. Diese Folge hilft Dir, auch stressige
Zeiten zu entstressen und Dein Gleichgewicht durch unschlagbare
Achtsamkeits-Tools zurückzugewinnen.


 


Bis dann, dein Justus


 


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