#026 Progressive Muskelentspannung für den ganzen Körper

Progressive Muskelentspannung ist eine der im Westen
anerkanntesten und am besten erforschten Entspannungsmethoden. In
dieser Folge habe ich für dich eine lange Version der PME für den
ganzen Körper eingesprochen.


Solltest du PME zuvor noch nicht ausprobiert haben, so hör dir
vor der Übung gerne die 11. Folge meines Podcasts an. In dieser
erläutere ich für dich die wichtigsten Infos bezüglich PME in
theoretischer Form, die dich auf die praktische Übung
vorbereiten.


Ganz viel Freude mit der Folge und eine wunderbare Entspannung!


Deine Jessica


P.s.:


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