08 Warum wir mehr Anfänger brauchen

Wann hast Du das letzte Mal etwas Neues begonnen, warst Anfänger
und Beginner?


Wir sind ja alle so megaprofessionell – egal wo ich mich umschaue
– ich erlebe im Job oder in der Freizeit einen regelrechten Hype
nach Professionalität – egal ob beim Kochkurs, beim Joggen oder
im Job – die Welt wimmelt gerade so von Experten, die sich enorm
auskennen oder dies zumindest behaupten. Bekennende Anfänger sind
selten geworden ... wie schade :)


Und woran liegt das eigentlich, dass wir das nicht mögen ein
Anfänger zu sein.


Wieso haben wir regelrecht Angst vor dem Nicht-Wissen? Ich
verrate Dir wieso wir mehr Anfänger brauchen und was Du davon
hast, wenn Du die Qualitäten eines Anfängers oder eines Beginners
kultivierst und wie das geht.


In dieser Ausgabe lade ich Dich zu einer besonderen Extraportion
Achtsamkeit mit einigen Übungen als Anfänger ein, die Du gut in
Deinen Arbeitsalltag einbauen kannst. Ich hoffe, dass Du aus
dieser Folge eine Inspiration oder eine Idee für neue
Möglichkeiten für Dich mitnehmen kannst.


Ein Sekundärgewinn, wenn man sich in neue Situationen begibt: man
schläft nicht ein – sondern ist hellwach. Und lebendig.


Wann hast Du das letzte Mal etwas Neues begonnen? Warst sozusagen
Anfänger und hast es gemocht und diese Erfahrung genossen? Die
meisten von uns mögen das eher nicht. Es wird eher vermieden ein
unerfahrener Anfänger zu sein.


Das liegt sicherlich daran, dass wir als Erwachsene eher Angst
haben, blöd dazustehen oder uns wohlmöglich zu blamieren. Denn
unsere inneren Dämonen, Glaubenssätze, inneren Kritiker sind
manchmal laut, vorlaut und werden überbewertet.


Das Modell der sogenannten Entwicklungsstufen
beschreibt verschiedene Phasen:


Unbewusste Inkompetenz

Bewusste Inkompetenz

Bewusste Kompetenz

Unbewusste Kompetenz



 


Wieder der Anfänger werden, der wir mal in waren und uns damit
bewusst einen Moment und eine Qualität wieder zurückholen, die in
der Routine nicht dabei ist:


Staunen



Staunen ist so großartig - diese Qualität etwas zu sehen, zu
erleben und wahrzunehmen als wäre es das erste Mal wird in der
Achtsamkeit als Anfängergeist beschrieben – Du kannst dazu auch
Entdeckergeist sagen.


 


Was brauchst Du für diesen Anfängergeist?


Entschlossenheit, Neugier und Offenheit


 


Zitat:


 „In einem Anfängergeist existieren unzählige Möglichkeiten,
im Geist eines Experten nur wenige.“ (Shunryu Suzuki)


 


Buchempfehlung:


„Zen-Geist – Anfänger-Geist“ Shunryu Suzuki, Herder-Verlag


Der Geist eines Anfängers bringt die Aufmerksamkeit in das Hier
und Jetzt, jeder Augenblick ist neu und einzigartig. Wir nehmen
die Dinge mit Offenheit wahr mit allen Sinnen und lassen uns ein
und unsere bisherigen Erfahrungen und Erwartungen drausssen.


Wir erlauben uns etwas zu betrachten und zu erleben, als würden
wir es wirklich das erste Mal sehen. Und es ist eine
Riesenherausforderung eine Art Disziplin die Dinge, die wir
erleben nicht zu etikettieren mit „kenne ich schon“ oder „weiß
ich bereits“.


Den Blick wieder frisch machen – unvoreingenommen.


Wenn Du Deinen Geist regelmäßig wie ein Entdecker trainierst,
wirst Du die Schönheit und die Einzigartigkeit des Lebens mehr
erleben und geniessen.


Hier meine Extraportionen Anfängergeist für Dich als
Inspiration:


1.) Monotasking anstatt Multitasking - eine Tätigkeit in dieser
Woche bewusst im Entdecker-Geist verrichten – zum Beispiel einen
Apfel essen – den Apfel wirklich betrachten, ihn fühlen, riechen,
schmecken als würdest Du zum ersten Mal einen Apfel essen . Du
wirst bemerken – das ist viel intensiver und wirkt ganz häufig
wie eine kleine Auszeit im Alltag. Kannst Du gut in Deine nächste
Pause einbauen.


 


2.) eine Meditation mit Atemfokus praktizieren und dabei ganz
bewusst im Geist des Anfängers den Fokus darauf legen, dass jeder
Atemzug neu ist und einzigartig. Dabei mit Neugier jeden Atemzug
beobachten und entdecken das jeder Moment neu ist.


 


3.) Eine Begegnung mit einem anderen Menschen entschlossen,
frisch und vorurteilsfrei im Geist des Anfängers begehen – eine
Hilfe kann dabei sein – sich im Geiste zu sagen: als wenn es das
erste Mal wäre – als wenn es da erste Date wäre – wie freundlich,
offen und neugierig interessiert wärst Du dann? Probiere es aus
und übe Dich darin.


 


Zitat aus dem Gedicht „Stufen“ von Herrmann
Hesse:


 


„... Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt
und der uns hilft zu leben.“


 


Ich wünsche Dir ganz viele wunderbare Augenblicke mit
Anfängergeist – ganz gleich wo Du gerade bist. Und erinnere Dich
daran: Deine Zukunft wird so wie Du sie gestaltest J


 


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Wünsche hast, dann maile an:
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Wenn Dich die Führungskompetenz Achtsamkeit neugierig macht, dann
steige mit dem 6-wöchigen, umfassenden Coaching-Programm
„mind-up-your-leadership“ ein – Infos dazu unter
www.mind-up-your-leadership.de


 


 Justus Ludwig ist ...


Mindful Leadership Coach

MBSR-Lehrer und Achtsamkeitstrainer (TAA)

Systemischer Coach & Berater

Dozent für Achtsamkeit in Unternehmen / Corporate Mindfulness
Training (CMT)

Vortragsredner

... Mensch mit Herz & Verstand und Begeisterung



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