#3 | Supplements im Ausdauersport

In dieser Episode sprechen analysieren wir die wichtigsten
Supplements für Ausdauersportler:


Was man bei der Einnahme von Koffein beachten sollte?

Nitrat als Supplement oder über natürliche Lebensmittel zu
sich nehmen?

Haben wir Geheimtipps an Supplements, die wirklich
funktionieren?

Können BCAAs die mentale Erschöpfung reduzieren?

Kann man seinen Fettstoffwechsel durch Supplements
verbessern?




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Sportler


Erwähnte Studien:


Kaffee vs. Koffeintabletten

Schwankungen des Nitratgehaltes in Supplements

Einfluss der aeroben Fitness auf die Wirkung von Nitrat

BCAAs zur Reduktion der Erschöpfung bei Ausdauertraining -
Studie 1

BCAAs zur Reduktion der Erschöpfung bei Ausdauertraining -
Studie 2

BCAAs zur Reduktion der Erschöpfung bei Ausdauertraining -
Studie 3

Supplements zur Steigerung des Fettstoffwechsels




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