#16 Superpower Dankbarkeit - Das Jahr 2020 verabschieden

Zum Ende des Jahres möchte ich mit dir gemeinsam über das
abgelaufene Jahr reflektieren, es würdigen und verabschieden. In
diesem Zusammenhang stelle ich dir meine Superpower vor: die
Dankbarkeit. Für mich ist Dankbarkeit kraftvoll. Fast ein
Medikament oder Therapeutikum. Und das ganz ohne Nebenwirkungen
oder Hangover. Ich erläutere dir in dieser Folge die Kraft der
Dankbarkeit. Anhand von Studien aus der Positiven Psychologie und
auf Basis von persönlichen Erfahrungen. Gemeinsam reflektieren wir
dein Jahr 2020 – die guten Momente, deine Erfolge und das, wofür du
dankbar bist. „Die Seele hat die Farbe Deiner Gedanken“ – dieses
Zitat wird Marc Aurel zugeordnet. Es drückt aus, welche Macht
unsere Gedanken haben. Mit unserem Geist, unseren Gedanken können
wir Bilder und Visionen erschaffen. Und wir können unsere Stimmung
beeinflussen. Indem wir Einfluss auf unsere Gedanken nehmen, können
wir bewusst unser Leben gestalten. Denn wir verändern unseren
Wahrnehmungsfilter. Damit können wir unser Leben in eine bestimmte
Richtung lenken. Wir sind nicht fremdbestimmt und Opfer, sondern
Gestalter. Du kannst die Reflexion schriftlich machen oder aber als
Gedankenreise bzw. Meditation. Solltest du sie später wiederholen
wollen, findest du sie ab Minute 13:37. Zuletzt teile ich mit dir,
wofür ich in 2020 dankbar bin. Denn dieses Jahr war zwar fordernd,
hatte aber trotz allem seine guten Seiten.