228 Wie du Binge Eating und emotionales Essen überwindest: Ein offenes und mutiges Gespräch mit @sarahs.healthylifestyle

In dieser mitreißenden Podcastfolge von "LIFESTYLE SCHLANK" widmen
wir uns gemeinsam mit @sarahs.healthylifestyle einem Thema, das
sowohl sie persönlich betrifft als auch viele andere Menschen, über
das jedoch selten offen gesprochen wird: Binge Eating. Nach ihrer
Abnahme von 50 kg leidet Sarah plötzlich immer öfter unter
Essanfällen. Stolz auf ihre Abnahme und ihren sportlichen Erfolg
fällt es ihr besonders schwer, darüber öffentlich zu reden. Umso
dankbarer bin ich ihr, dass sie sich in diesem Interview so offen
zeigt, weil ich weiß, wie vielen Menschen sie damit Mut machen
wird. Wir setzen uns damit auseinander, wie du Binge-Eating-Anfälle
vermeiden und lernen kannst, damit umzugehen, falls sie dennoch
auftreten sollten. Unsere Ratschläge basieren sowohl auf Sarahs
persönlichen Erfahrungen als auch auf meiner langjährigen Tätigkeit
als Abnehmcoach, in der ich bereits mit tausenden Menschen
zusammengearbeitet habe, die unter Binge Eating leiden. In dieser
Podcastfolge wirst du praktische Tipps und Techniken kennenlernen,
um Binge Eating zu erkennen, zu verstehen und zu bewältigen. Wir
gehen auch auf die zugrunde liegenden emotionalen Aspekte ein, die
zu solchen Essanfällen führen können, und bieten dir Werkzeuge an,
um ein besseres Verständnis für dich selbst zu entwickeln und deine
Beziehung zum Essen zu verbessern. Unser Ziel ist es, dir zu
zeigen, dass es möglich ist, aus dem Teufelskreis des Binge Eatings
auszubrechen und eine gesunde, ausgewogene Beziehung zum Essen
aufzubauen. Wir möchten dich ermutigen, dich selbst anzunehmen und
Mitgefühl für dich zu entwickeln, während du Schritt für Schritt
Veränderungen in deinem Leben vornimmst. Lass dich von Sarahs Mut
und Offenheit inspirieren, den Teufelskreis aus Diäten, Binge
Eating und emotionalem Essen zu durchbrechen. Ich wünsche dir wie
immer viel Freude und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich
freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch.
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