#519 Nachdenken über Emotionen verändert die Realität

Was ist das grossartige an Therapie? Wie reagieren wir bei einer
Kontrolle in der S-Bahn oder an der Migros-Kasse? Wie, wenn man
sich unmittelbar vor einem wichtigen Termin ein Süssgetränk über
das Hemd leert? Wie, wenn man zu einem Termin sich am falschen Ort
und/oder zur falschen Zeit einfindet? Wie, wenn man einen
wütenden/schlechten Tag hat? [Duri Bonin](https://www.duribonin.ch)
und [Frank Renold](https://www.liip.ch/de/team/frank-renold)
diskutieren Erlebnisse aus der letzten Woche und fragen sich, ob
die Challenge etwas an ihrem Erleben verändert. Ein Stück weit sind
sie sich einig, dass Emotionen durch Humor, Worte, der Herstellung
von Beziehung kontrolliert werden können und dass das Nachdenken
und Verstehen die Art und Weise verändert, wie man Realität
empfindet. Gemäss Kahneman haben negative Emotionen oder schlechte
Feedbacks evolutionär bedingt eine stärkere Wirkung als positive,
ein negativer Eindruck und negative Stereotype entstehen schneller
und sind widerlegungsresistenter als ihre positiven Entsprechungen
und zwar im Verhältnis von 5:1. Diese Negativitätsdominanz in
unseren Denk- und Verhaltensmechanismen wollen [Duri
Bonin](https://www.duribonin.ch) und [Frank
Renold](https://www.liip.ch/de/team/frank-renold) in einer
40-Tage-Challenge beobachten und nach Strategien suchen, ob und wie
den – oftmals von Nichtigkeiten ausgelösten – negativen Stimmungen
entgegen gewirkt werden kann. Links zu diesem Podcast: - [Daniel
Kahneman, »Schnelles Denken, langsames
Denken«](https://www.penguin.de/Buch/Schnelles-Denken-langsames-Denken/Daniel-Kahneman/Siedler/e250330.rhd)
- [Roy F. Baumeister, Ellen Bratslavsky, Catrin Finkenauer und
Kathleen D. Vohs, »Bad Is Stronger Than Good«, Review of General
Psychology 5 (2001):
323](https://assets.csom.umn.edu/assets/71516.pdf) - [Dr. John
Gottman, »The Positive Perspective: More on the 5:1
Ratio«](https://www.youtube.com/watch?v=Xw9SE315GtA) -
Anwaltskanzlei von [Duri Bonin](https://www.duribonin.ch) - [Frank
Renold](https://www.liip.ch/de/team/frank-renold) - Titelbild
[bydanay](https://www.instagram.com/bydanay/) Die Podcasts "Auf dem
Weg als Anwält:in" sind unter https://www.duribonin.ch/podcast/
oder auf allen üblichen Plattformen zu hören . Dort einfach nach
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