#512 Negative Emotionen erkennen und kontrollieren

Negative Emotionen haben eine stärkere Wirkung als positive. Denn
unser Gehirn gibt schlechten Nachrichten den Vorrang: Damit wurde
die Zeitspanne für die Wahrnehmung des Fressfeindes um ein paar
Hundertstelsekunden verkürzt, was die Überlebenschancen erhöhte.
Dies führt zu einer Negativitätsdominanz (Paul Rozin) in unseren
Denk- und Verhaltensmechanismen. [Duri
Bonin](https://www.duribonin.ch) und [Frank
Renold](https://www.liip.ch/de/team/frank-renold) wollen dies in
einer 40-Tage-Challenge beobachten und nach Strategien suchen, ob
und wie diesen Automatismen entgegen gewirkt werden kann. Sie
wollen mit anderen Worten negative Gedanken "fasten" (Anselm Grün),
den – oftmals von Nichtigkeiten ausgelösten – negativen Stimmungen
nicht mehr automatisch nachgeben. [Frank
Renold](https://www.liip.ch/de/team/frank-renold) und [Duri
Bonin](https://www.duribonin.ch) unterhalten sich einmal im Monat
im Podcast 'Mit 40i cha mers mit de Tiger' über aktuelle
Herausforderungen in Familie, Beruf und Gesellschaft. Frank
arbeitet als Scrum Master bei Liip, Duri als Strafverteidiger, auch
ist er Autor verschiedener Publikationen und Podcaster. Links zu
diesem Podcast: - Anwaltskanzlei von [Duri
Bonin](https://www.duribonin.ch) - [Frank
Renold](https://www.liip.ch/de/team/frank-renold) - Titelbild
[bydanay](https://www.instagram.com/bydanay/) Die Podcasts "Auf dem
Weg als Anwält:in" sind unter https://www.duribonin.ch/podcast/
oder auf allen üblichen Plattformen zu hören . Dort einfach nach
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