176 Hilfe ich verfalle in alte Muster

In jedem Lebensbereich gehören Rückschläge dazu! Beim Abnehmen
herrscht allerdings die allgemeine Ansicht, dass „man“ immer alles
perfekt machen muss, sonst ist man gescheitert. Ein Rückschlag ist
nichts weiter als ein klitzekleiner Moment auf deiner Reise, WENN
du ihn nicht zu deiner Geschichte des Scheiterns machst. Du kannst
dich in solchen Momenten immer entscheiden, ob du akzeptierst, dass
du nicht perfekt bist und ob bereit bist aus dem Rückschlag zu
lernen oder ob du den Rückschlag als Anlass nimmst, dir zu
erzählen, was für ein Versager du bist und die nächsten Tage,
Wochen, Monate damit verbringen, den schlechten Tag immer und immer
zu wiederholen. In dieser Podcastfolge gehe ich darauf ein, warum
wir uns von Rückschlägen oft so runterziehen lassen, und gebe dir
eine konkrete Übung mit auf den Weg, die dir helfen kann nicht in
Schwarz-Weiß-Denken zu verfallen. Außerdem spreche darüber welche
Faktoren Rückschläge begünstigen und wie du konstruktiv damit
umgehen kannst, um möglichst schnell wieder auf die Spur zu kommen.
PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von
euch. Meine Links: LIFESTYLE SCHLANK Online Programm:
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