169 Mit diesen Mentaltricks stoppst du suchtartige Essanfälle

Übermäßiges Essen ist für viele Menschen nichts anderes als eine
Sucht. Diese Sucht wird sowohl von psychischen als auch von
äußerlichen Auslösern begünstigt. Auf der psychischen Ebene spielt
oft ein Mangel an Serotonin eine große Rolle. Auf der äußeren Ebene
haben mehrere Studien gezeigt, dass Menschen, die unter Bulimie
oder Binge Eating leiden schneller und nachhaltiger Heilung
erfahren, wenn sie vollständig auf gewisse Lebensmittel verzichten.
Welche Lebensmittel das sind, mit welchen Mentaltricks es dir
einfacher fallen wird auf diese Lebensmittel zu verzichten und was
du tun kannst um deinen Serotoninspiegel auf natürliche Art und
Weise zu beeinflussen erfährst du in dieser Folge von LIFESTYLE
SCHLANK. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive
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