Unsere besten Rituale | Auch wir Yogalehrer sind gestresst und erschöpft | Unsere Tipps um gut auf dich zu achten | Folge 16

Fühlst du dich auch manchmal ausgebrannt, total erschöpft und
findest einfach nicht ausreichend Erholung? Eine übermäßige
Erschöpfung kann dir das Leben unnötig schwer machen.  


Auch wir als Yogalehrer sind nicht gefeit vor Stress und
Erschöpfung. Schnell befindet man sich in einem Hamsterrad und
vergisst dabei, auf sich selbst zu achten, um wiederum anderen
besser helfen zu können. Manchmal fühlt man sich sogar unerfüllt,
da man den Blick für das Gute im Leben verliert, wenn man nicht
ausreichend auf sich selbst achtet.  


Um in Balance zu bleiben, ist es notwendig, mindestens genauso
viel Energie zu empfangen, wie wir geben. Regelmäßige Pause
können dir dabei helfen. 


Wir verraten dir auch ganz simple Tricks, die du in deinen Alltag
einbauen kannst, um besser mit Stress klar zu kommen.  In
dieser Folge gibt es außerdem von Valentin wieder eine kleine
Kurzgeschichte mit einer Straßensau. 


Auf amüsante Weise wird und erläutert, was Stress für Symptome
mit sich bringen kann.  Viel Freude beim Hören & bis
bald, Fritzi & Valentin


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Bis bald, Fritzi & Valentin