Wie Achtsamkeit heilen kann - Teil 1 | Folge 7

Achtsamkeit ist in aller Munde. Doch was genau ist Achtsamkeit.
Fritzi ist - verständlicherweise ein bisschen genervt vom
inflationären Gebrauch dieses Begriffes. Wir klären in dieser
Folge auf, was Achtsamkeit wirklich ist und wie es dein Leben
bereichern kann. Durch das Wahrnehmen von Atem & Körper
entstehen komplexe neuronale Vorgänge im Gehirn &
Nervensystem. Valentin erläutert anhand von einfachen Beispielen
- nachvollziehbar, wie Achtsamkeit dich Transformieren kann, so
dass "negative" Gewohnheiten & Ängste abnehmen, während
Mitgefühl & Verständnis zunehmen können.


Viel Freude beim Zuhören!


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