Stressoren – streng dich an #dBp042

In dieser Podcastfolge geht es um den dritten Stressor aus der
Transaktionsanalyse – „streng dich an“. Wahrscheinlich kommt jetzt
zunächst der Gedanke auf, sich anzustrengen, ist doch gut. Was soll
daran verkehrt sein? Es geht nicht darum, dass es eine gewisse
Arbeit benötigt, um etwas zu erreichen, sondern um das zu Stress
führende Verhaltensmuster dahinter. Menschen, die diesen Stressor
gut kennen, erzählen z. B. selten von ihren Erfolgen, sondern
viel mehr darüber, wie anstrengend ein Tag war. Oft gewinnt man
sogar den Eindruck, dass sich Menschen, mit diesem Stressor, selbst
das Leben schwer machen. Sie suchen sich Themen, Jobs und Hobbys
aus, die ihnen gar nicht richtig zu liegen scheinen und brauchen
dementsprechend ein wahnsinniges Plus an Anstrengung und damit
verbunden auch an Stress. In dieser Folge beleuchten wir den
Stressor „streng dich an“ genauer und geben Impulse, wie man damit
besser umgehen und ihn reduzieren kann.