Neujahrsvorsätze: Tipps, um eigene Ziele zu erreichen

Neues Jahr, neue Vorsätze. Wer kennt das nicht? Laut einer
Forsa-Umfrage hat sich mehr als ein Drittel der Deutschen
vorgenommen, etwas im Jahr 2022 zu ändern oder zu
verbessern. Mehr Sport zu treiben ist dabei an der Spitze
der Neujahrsvorsätze. Andere bekannte Vorsätze sind: Rauchen
abgewöhnen, gesünder essen, mehr Wasser trinken, abnehmen oder
mehr Zeit mit der Familie verbringen. Doch klappt es denn auch
mit der Umsetzung?


 


In dieser Episode begrüßen wir wieder Robin Neumann, unseren
Leiter Prävention und Gesundheitsförderung. Er beantwortet Fragen
aus der Community und gibt Tipps zur Motivation, Zielsetzung und
erzählt von seinen Erfahrungen als Personal Coach. Denn häufig
fängt das Problem schon bei der Formulierung an.