115 Wie du es schaffst, dich beim Abnehmen weniger unter Druck zu setzen

In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Anna, einer
ehemaligen Teilnehmerin meines Online Programms LIFESTYLE SCHLANK.⁠
Anna ist 40 Jahre alt Mutter von zwei kleinen Söhnen und hat die
klassische Diät-Karriere hinter sich. ⁠ Ab- und Zunahmen von 40 kg
waren nichts Besonderes. ⁠ Bis Anna verstand, dass sie nicht nur
etwas an ihrem Ernährungsverhalten ändern sollte, sondern auch an
ihrem Mindset.⁠ Im Programm lernt sie, dass das Essen ihr oft als
Kompensation für ihre Gefühle diente, es jedoch auch andere Wege
gibt mit ihren Emotionen umzugehen. ⁠ Vor allem lernt sie, dass
sich hinter ihrem Essverhalten eine positive Absicht verbirgt. ⁠
Diese Erkenntnis hilft ihr den Druck und den “Selbsthass” zu
reduzieren und einen entspannten Weg zu finden ihr Gewichtsziel zu
erreichen.⁠ Im Interview verrät sie uns ihre größten Erkenntnisse,
sowie Tipps und Tricks für meine Hörer zum Nachmachen.⁠ Ich wünsche
euch ganz viel Spaß beim Zuhören.⁠ Meine Links: Instagram:
https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ LIFESTYLE SCHLANK
Online Programm:
https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/