111 Wieso abnehmen leichter geht, wenn du dich selbst besser kennst

In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Stefanie einer
ehemaligen Teilnehmerin meines Online Programms LIFESTYLE SCHLANK.⁠
Während der Abi Zeit fängt Steffi vermehrt an aus emotionalen
Gründen zu essen. Es folgt eine jahrelange klassische Diätkarriere
mit dem dazugehörigen Jojo-Effekt. Heute mit 32 Jahren hat Steffi
sehr wohl verstanden, dass Diäten auf Dauer keine Lösung sind. Sie
meldet sich in meinem Programm an, um Frieden mit ihrem
Essverhalten zu schließen und vor allem um sich selbst besser
kennenzulernen. Die mit dem Programm verbundene „Me-Time“ bringt
sie Stück für Stück näher zu sich selbst. Im Interview verrät sie
uns wie ihr das dabei hilft endlich weniger über Essen und ihren
Körper nachzudenken. Außerdem erfahrt ihr wie sie es heute schafft
konstruktiv mit ihren negativen Emotionen umzugehen. Dazu verrät
sie uns auch eine eigene kleine Übung, die jeder für sich
übernehmen kann. Wir sprechen auch über Steffis Wertesystem und
über die Glaubenssätze, die ihr sowohl beim Abnehmen als auch auf
dem Weg zu mehr Selbstliebe im Weg standen. Es erwarten euch viele
wertvolle Tipps und noch mehr Inspiration und Motivation. Ich
wünsche euch ganz viel Spaß beim Zuhören.⁠ Links zu mir: Instagram:
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