(#004) Tief, tiefer, am tiefsten

Hallo zusammen,


nachdem wir gestern geübt haben, unsere Atmung immer präziser zu
regulieren, lade ich euch heute ein, noch breiter zu atmen und
tiefer in die Entspannung reinzukommen.
Die Gedanken können weiterhin Achterbahn fahren, wir ziehen uns
kurz mal zurück. Du wirst für Dich testen können, wie es Dir
geht, wenn Du Deinen Atemrythmus weiter verlangsamst.
Diese Übung hilft abends sehr aber auch nach dem Mittagessen, um
mit neuer und ruhiger Energie wieder starten zu können.


Ich wünsche Dir eine gute Entspannung.
Und bis morgen.


Viele Grüße
Aurélie


Aurélie Thépaut www.aurelie-thepaut-coaching.com
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Produktion: Konzept und
Produktion: Aurélie Thépaut Musik: Aurélie Thépaut


Tonmischung: Tom Blankenberg und Sven Scharf
Coverdesign: Sarah RossAurélie Thépaut
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