08 Drei Methoden um negative Gefühle zu überwinden

Wir Menschen sind oft auf der Suche nach Dingen die uns schnell
helfen unseren Gefühlzustand zu verbessern. Das ist der Grund dafür
warum Menschen trinken, rauchen, Drogen nehmen oder eben auch
übermäßig Essen. Intellektuell wissen wir, dass diese Dinge nicht
gut für sie sind, aber wir tun sie, weil wir durch diese Dinge
kurzfristig Freude erleben oder unseren Schmerz lindern können.
Leider lassen wir dabei die langfristige Perspektive oft außer
Acht. In dieser Folge von LIFESTYLE SCHLANK verrate ich Dir wie
negative Gefühle überhaupt erst entstehen. Außerdem gebe ich Dir 3
Methoden an die Hand, wie Du mit negativen Gefühlen auf
konstruktive Art und Weise umgehen kannst und wie Dir das helfen
kann abzunehmen. Wenn Dir die Episode gefallen hat, freue ich mich
über eine positive Bewertung und über einen netten und ehrlichen
Kommentar bei Itunes oder darüber das Du den Podcast in Deiner
Instagram-Story teilst und @julia_shinecoaching markierst. Bis zum
31.05 verlose ich unter allen Kommentaren und Verlinkungen bei
Instagram ein Shine Basis Impuls-Coaching. Was das genau ist
erfährst du unter: https://shinecoaching.de/shine-impuls-coaching/
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Bezug auf Dein Gewicht zu treffen, findest Du unter:
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Dinge, über die ich in diesem Podcast spreche, aktiv in Deinem
Leben umzusetzen? Genau dafür biete ich Coachings und Workshops an.
Bei Interesse schreibe mir gerne einfach eine E-Mail an
julia@shinecoaching.de