Folge 12: Profi-Beachvolleyball und Krafttraining – mit Anna Lena Grüne - Teil 2

In dieser Folge spricht Philipp mit der Beachvolleyballerin Anna
Lena Grüne über ihren Alltag, ihr Training und vieles mehr.


Dabei gehen Sie Annas Alltag ein und sie nimmt euch mit in einen
typischen Tag am Olympiastützpunkt Hamburg.


Sie sprechen über die verschiedenen Trainings, die Anna pro Tag
absolviert. Dazu gehört natürlich Balltraining, Mentaltraining,
Ausdauertraining und Krafttraining.


Anna gibt viele detaillierte Einblicke in ihren Trainingsplan im
Gym und verrät uns ihre Maximalkraftwerte und ihren
Körperfettanteil.


Zudem sprechen die beiden über verschiedene Übungen, deren Vor-
und Nachteile und beleuchten Annas Schulterprobleme genauer.


Viel Spaß beim Hören!


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Philipp