#08 Bye bye Alltagsstress, hallo Pause - Meditation zum Kraft tanken

Kaum hat die neue Woche begonnen und Du fühlst Dich schon wieder
so richtig gestresst?


Dein Kopf rattert ununterbrochen und sobald etwas Stille einkehrt
fallen Dir 1000 Dinge ein, die erledigt werden sollten? 


Häufig versuchen wir den Stress durch noch mehr Arbeit zu
bewältigen, indem wir auf unsere wertvolle Pausen verzichten und
Überstunden machen. Zuhause angekommen, dient die Erholung dann
nur noch zum Kraft tanken für den nächsten Tag. Ein echter
Teufelskreis!


Zeitdruck und Hektik sind die Hauptursachen für Stress. Unser
Körper sendet uns häufig frühzeitig Warnsignale, doch viel zu
often nehmen wir diese nicht ernst genug. Lass uns das Tempo
herausnehmen und für 10 Minuten entschleunigen. 


In dieser geführten Meditation begleite ich Dich auf Deinem Weg
zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit, um Deine Sorgen
loszulassen, zu entspannen und Dich mit neuer Energie aufzuladen.


Mach es Dir gemütlich zuhause, in der Pause - an der frischen
Luft an einem ungestörten Platz und folge einfach meiner
Stimme. 


Bye-bye Alltagsstress.


Ich wünsche Dir eine erholsame Auszeit und freue mich über ein
Kommentar von Dir unter dem heutigen Instagram Beitrag mit, wie
Dir die kleine Entspannungseinheit - die Reise zu Deinem
Kraftwort gefallen hat.





Teile gerne auch diese Folge mit Deinen Liebsten.


Alles Liebe,


Deine Daniela


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