58 Mantras zu Beginn und am Ende von Yogastunden

Bei Yoga Vidya singen wir zu Anfang und zum Schluss von Yogastunden
3 Mal Om, dann eine oder mehrere Shlokas, also Anrufungsverse und
Om Shanti, Om Frieden. Durch die Mantras wird eine spirituelle
Schwingung erzeugt. Der Yogalehrer ruft die Göttliche Kraft an und
bittet um Führung. Er macht sich frei von allen Alltagsgedanken,
stimmt sich auf die Schüler und die Meister ein und wird zum
Instrument. Zum Abschluss dankt der Yogalehrer für die göttliche
Führung, bringt die Yogastunde ganz Gott dar und bittet um Segen
und Heilkraft für alle, die in der Yogastunde waren und alle, die
demnächst mit den Teilnehmern in Berührung kommen. Diese Art der
Mantra Wiederholung zu Anfang und Ende der Yogastunden ist in
Indien weit verbreitet. Bei Yoga Vidya singen wir nach der
Anfangsentspannung typischerweise 3 Mal Om. Es liegt dann im
Ermessen und an der Inspiration des Yogalehrers, welches Mantra er
dann rezitiert. Swami Vishnu-devananda hat die 5 Strophen der
Gajananam Stotra für besonders geeignet gehalten. Man kann aber
auch Asato Ma, Lokah Samastah Sukhino Bhavantu oder das Sarva
Mangala Mangalye oder ein anderes Mantra seiner Wahl rezitieren.
Das Gajananam selbst besteht aus 5 Dhyana Shlokas, also fünf
Strophen zur Anrufung eines Aspektes Gottes zu Beginn einer
Meditation. Diese fünf Dhyana Shlokas stammen aus verschiedenen
Schriften und sind uralte Sanskrit Verse. Swami Sivananda hat sie
z.B. in seinem Buch Japa Yoga zusammen mit vielen weiteren Dhyana
Shlokas aufgeführt. Die spezifische Zusammensetzung dieser fünf
Dhyana Shlokas stammt eventuell von Swami Vishnu-devananda selbst.
Jedenfalls sagte Swami Vishnu-devananda einmal im engeren Kreis,
dass seine Energie immer da sein werde, wenn man das volle
Gajananam mit Konzentration auf ihn rezitiert. Eine Zusammensetzung
von Shlokas wird auch Stotra genannt. So nennen wir bei Yoga Vidya
diese 5 Dhyana Shlokas zusammen auch Gajananam Stotra. Diese
Gajananam Stotra folgt einer besonderen Logik: Zuerst wird Ganesha
angerufen, um alle Hindernisse aus dem Weg zu räumen, sodass man
anfangen kann. Als nächstes wird Sharavanabhava, also Subrahmanya
angerufen für Kraft und innere Stärke – und für Energie und
Konzentration in der Yogastunde. Als drittes Saraswati, welche für
Intuition, Kreativität und die Entfaltung innerer Fähigkeit und
Erlangung höheren Wissens steht. Dann folgt der Guru, was für die
Bitte um Führung steht. Schließlich folgt ein Mangala Mantra, also
ein Segensmantra, in welcher die göttliche Mutter angerufen wird
für Segen und alles Gute für alle Anwesenden. Drei Mal Om Shanti
schließt das Mantra zu Beginn einer Yogastunde ab. Jetzt sind
Lehrer und Schüler eingestimmt, bereit für eine tiefe Erfahrung. Am
Ende der Yogastunde wird wieder 3 Mal Om und Shanti gesungen. Dann
folgt ein Mangala Mantra, also ein Mantra des Wohlwollens. Swami
Vishnu-devananda empfahl besonders das Mahamrityunjaya Mantra, also
das Om Tryambakam. Aber auch das Asato Ma, das Sarva Mangala
Mangalye sowie das Lokah Samastah Sukhino Bhavantu kann am Ende
rezitiert werden, gefolgt von drei Mal Om und Shanti. Damit ist der
Wunsch verbunden: Mögen die Kraft dieser Yogastunde noch lange
nachwirken und bei allen Gesundheit, Wohlergehen, Freude stärken.
Zum Schluss folgt dann der Dank und die Ehrerbietung an die
Meister: Om Bolo Sadguru Sivananda Maharaj Ji Ki – Jaya. Om Bolo
Shriguru Swami Vishnu-devananda Maharaj Ji Ki – Jaya. Manche
Yogalehrer bei Yoga Vidya rufen dabei nur Swami Sivananda an,
manche auch Swami Vishnu-devananda. Durch das gemeinsame Rezitieren
dieser Mantras am Ende der Yogastunde wird eine Schwingung des
Friedens, der Verbundenheit erzeugt. Diese Mantras am Ende berühren
die Herzen der Teilnehmer sehr. Und es wird auch eine Friedenskraft
erzeugt, die in der feinstofflichen Ebene, in der Akasha
Gedankenwelt wirkt und, so hoffen wir, die Kräfte des Friedens und
des Wohlergehens in der ganzen Welt stärkt.
http://wiki.yoga-vidya.de/Lokah_Samastah_Sukhino_Bhavantu. Videos
von Yogastunden
http://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden. Gajananam
http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/gajananam/ . Dies ist die
58. Ausgabe des Yoga Vidya Lebensgemeinschafts-Podcasts, des
Podcasts rund um die Yoga Vidya Lebensgemeinschaft
http://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/Lebensgemeinschaft.html.
Momentan sind wir bei der Entstehung der Yogatechniken, die bei
Yoga Vidya gelehrt werden. Dies ist der zweite Teil der Reihe,
nämlich die Mantras bei Yoga Vidya.