56 Kriyas bei Yoga Vidya

Bei Yoga Vidya wird der Ausdruck Kriya in verschiedenen Kontexten
gebraucht. Hier soll besonders über die Hatha Yoga Kriyas im Sinne
von Reinigungsübungen gesprochen werden. Bei Yoga Vidya gibt es
aber auch den Ausdruck Kriya im Kundalini Yoga Sinn als kombinierte
Energie- und Erweckungsübung wie in der Kriya Yoga Tradition von
Paramahamsa Yogananda und auch als Bezeichnung der Raja Yoga
Techniken, die am Anfang des 2. Kapitels des Yoga Sutra beschrieben
werden. Bei Yoga Vidya wird auch das kleine und das mittlere Kriya
Yoga gelehrt. Die bei Yoga Vidya gelehrten Kriya
Reinigungstechniken basieren auf den Shatkriyas der Hatha Yoga
Pradipika, wie sie in den Sivananda Yoga Vedanta Ashrams auf
Yogalehrer Ausbildungen gelehrt werden. Bei Yoga Vidya hat aber
auch Shank Prakshalana einen besonderen Stellenwert. Shank
Prakshalana wird auf vielen Yogalehrer Weiterbildungen unterrichtet
und gibt es auch als eigenes Seminar. Shank Prakshalana bei Yoga
Vidya basiert auf dem Buch von André van Lysebeth „Durch Yoga zum
eigenen Selbst“ sowie dem, was Sukadev und andere selbst erfahren
haben oder von anderen Yogalehrern gelernt haben. Sukadev selbst
ist 2011 Veganer geworden und empfiehlt ausdrücklich, kein Ghee zu
essen nach dem Shank Prakshalana, sondern das Khicheri eher mit
etwas Olivenöl oder andere hochwertige Öle zu sich zu nehmen.
http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Shank-Prakshalama.html.
Sukadev selbst hat viel Erfahrung mit den Kriyas. Er empfiehlt
ernsthaften Yoga Aspiranten sich ein Jahr lang sehr gründlich zu
reinigen durch sehr sattwige Ernährung, sehr systematisch
ausgeführten Kriyas und natürlich täglichen Asanas, Pranayama,
Meditation, Mantrasingen. Besonders hilfreich ist es, während
diesen Jahres täglich Jala Neti, Sutra Neti, Kapalabhati, Tratak
und Nauli bzw. Agni Sara zu üben, ein Mal pro Woche Kunjar Kriya,
ein Mal pro Monat Basti bzw. Einlauf, 2 Mal im Jahr Shank
Prakshalana und zusätzlich 2 Mal im Jahr 5 Tage Fasten, wobei dort
die Kriyas besonders intensiv praktiziert werden sollten. Nach
diesem Jahr intensiver Reinigung können die Kriyas etwas reduziert
werden. Sobald aber eine Erkältung im Anmarsch ist, kann das
Ausführen der Kriyas oft dazu führen, dass die Erkältung gar nicht
erst ausbricht. Auch bei Beginn einer müden oder trägen Phase bzw.
bei Antriebslosigkeit können Kriyas Wunder wirken.
http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/Art_Kriyas.html.
Bei Yoga Vidya gibt es regelmäßig Seminare zu Kriyas
https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kriyas.html und
natürlich auch Ausbildungen, um diese anleiten zu können. Dies ist
die 56. Ausgabe des Yoga Vidya Lebensgemeinschafts-Podcasts, des
Podcasts rund um die Yoga Vidya Lebensgemeinschaft
http://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/Lebensgemeinschaft.html.
Momentan sind wir bei der Entstehung der Yogatechniken, die bei
Yoga Vidya gelehrt werden.