51 Pranayama bei Yoga Vidya, Teil 2: Sanftere Variationen

Sukadev war seit 1980 fasziniert vom Pranayama und praktizierte
Pranayama intensiv, bis heute jeden Tag. Er liebte und liebt es,
gerade fortgeschrittenes Pranayama zu unterrichten. Er erkannte
aber auch, dass nicht jeder dieses fortgeschrittene Pranayama
praktizeiren konnte und wollte. Denn damit war ja auch verbunden,
Vegetarier zu werden und auf Alkohol, Tabak, Drogen zu verzichten
und jeden Tag mindestens 90 Minuten zu praktizieren. Wer sich
darauf einließ, machte tiefe spirituelle Erfahrungen. Aber nicht
jeder will sich darauf einlassen. 1985 verbrachte er 2 Wochen auf
der Sivananda Yoga Farm in Grass Valley. Dort traf er einen Swami
Brahmananda, der seit den 1960er Jahren Schüler von Swami
Vishnu-devananda gewesen war, schon vorher von anderen Yogalehrern
gelernt und intensiv Hatha Yoga Bücher studiert hatte. Swami
Brahmananda lehrte Sukadev eine Menge über Pranayama, darunter
einige stehende Pranayamas wie den Gorilla, die stehende
Aufladeübung. Von diversen anderen Yogalehrern bei Swami
Vishnu-devananda sowie aus Büchern lernte Sukadev, wie man
Bhramari, Shitali und Sitkari in den normalen Unterricht
integrieren konnte. Und Sukadev entwickelte das Konzept eines
Atemkurses für Anfänger für Menschen, die keine Asanas üben konnten
oder wollten. Später, ab 2004, lehrte er dieses Konzept in den
Atemkursleiter Ausbildungen bei Yoga Vidya und bildete andere darin
aus, diese Ausbildungen zu geben. In seinen Unterricht und in
Einzelberatungen ließ Sukadev immer wieder sein Wissen über
diverseste Pranayama Variationen einfließen. Ab Mitte der 1990er
Jahre beschäftigte sich Sukadev nochmals tiefer auch mit den
Grundlagentexten des Hatha Yoga, also Hatha Yoga Pradipika,
Gheranda Samhita, Goraksha Shataka, Shiva Samhita sowie Pranayama
Bücher modernerer Autoren, unter anderem auch Swami Satyananda. Ihn
interessierte jetzt auch die Wirkung des Pranayama vom Ayurveda
Standpunkt aus. Seit ca. 2005 lehrt Sukadev Pranayama auch vom
Ayurveda Standpunkt aus, d.h. welche Pranayamas auf welche Doshas
wirken und wie man spezifische Pranayama Übungen zur Beruhigung
eines einzelnen Doshas einsetzen kann. Ab ca. 2010 gab Sukadev auch
die von ihm so genannten Herzenspranayamas weiter. Diese
Herzenspranayamas sind spezielle Variationen von Bhramari, Shitali,
Sitkari Murccha und Plavini, welche helfen, das Herz zu öffnen,
Freude und Liebe zu spüren. Ab 2012 unterrichtete Sukadev von ihm
entwickelte Formen von Kavacham, Energiefeldharmonisierungsübungen.
Ab ca. 2010 gab Sukadev dann auch Pranayama Weiterbildungen, in
denen er lehrt, wie man die verschiedenen Variationen des
Pranayama, einschließlich Plavini, Murccha, Shitali, Surya sanftere
Variationen von Ujjayi, Surya Bheda in den normalen Hatha Yoga
Unterricht integrieren kann und in Einzelberatungen weiter geben
kann. So ist das bei Yoga Vidya gelehrte Pranayama letztlich ein
Entwicklung von Sukadev, aufbauend auf den Lehren von Swami
Vishnu-devananda, inspiriert von vielen anderen Yogalehrern, von
vielen Yoga Büchern sowie durch die Intuition, eigene Erfahrung und
Lehrerfahrung von Sukadev. Dies ist die 51. Ausgabe des Yoga Vidya
Lebensgemeinschafts-Podcasts, des Podcasts rund um die Yoga Vidya
Lebensgemeinschaft
http://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/Lebensgemeinschaft.html.
Momentan sind wir bei der Entstehung der Yogatechniken, die bei
Yoga Vidya gelehrt werden. Dies ist die zweite Folge der Reihe
„Pranayama und Kundalini Yoga Techniken bei Yoga Vidya“
https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kundalini-yoga.html.