49 Yoga Vidya Meditationstechniken, Teil 5

Yoga Vidya ist ein offenes System. Die Schritte in der Meditation
sind bei allen Meditationsarten bei Yoga Vidya (1) Om und Mantra,
(2) Einnehmen der Meditationshaltung (Asana), (3) ca. 10 Tiefe
Atemzüge (Pranayama), (4) Versetzen in einen meditativen
Gemütszustand (Pratyahara) durch Affirmation, Gebet, Visualisierung
oder Gedanken des Wohlwollens, (5) eigentliche Meditationstechnik,
(6) Stille, (7) Om und Mantra. Jeder bei Yoga Vidya kann
grundsätzlich auf seine eigene Weise meditieren. Gerade in den Yoga
Vidya Ashrams gibt es ja morgens und abends meist separat stille,
also nicht geführte Meditation und angeleitete Meditation.
Zusätzlich zu den von Sukadev gelehrten Meditationstechniken, die
Sukadev selbst ja auch immer wieder ausbaut, gibt es auch andere
Gastlehrer, die Meditationsseminare und auch Meditationen im großen
Yoga Vidya Satsang anleiten. Momentan, 2014, erfreuen sich
besonders die buddhistische Vipassana Meditation, davon abgeleitete
Meditationsarten wie die Atembeobachtungsmeditation und die
Bodyscan Meditation, Chakra Meditationen von verschiedenen Lehrern
sowie Tantra Meditationen in der Tradition von Swami Satyananda
einer gewissen Beliebtheit mein manchen Yoga Vidyanern. Dies ist
die 49. Ausgabe des Yoga Vidya Lebensgemeinschafts-Podcasts, des
Podcasts rund um die Yoga Vidya Lebensgemeinschaft
http://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/Lebensgemeinschaft.html.
Momentan sind wir bei der Entstehung der Yogatechniken, die bei
Yoga Vidya gelehrt werden. Dies ist die fünfte und letzte Folge der
Reihe „Meditationstechniken von Yoga Vidya“
http://www.yoga-vidya.de/meditation.html.