46 Yoga Vidya Meditationstechniken, Teil 2: Abstrakte Meditationen

Im Rahmen der Yogalehrer Ausbildungen gibt es bei Yoga Vidya auch
einen Teil über Vedanta. Damit dieser keine reine Theorie bleibt,
gibt es dabei einen Meditation Intensiv Schweigetag. An diesem Tag
üben die Teilnehmer die Yoga Vidya abstrakten Meditationstechniken.
Später kam es bei Yoga Vidy auch zu den Schweigewochen, bei denen
die abstrakten Meditationstechniken weiter ausgebaut wurden. Die
Idee für Meditation Intensiv Schweigetage bekam Sukadev durch den
Besuch eines Vipassana Meditations-Retreats in Bodhgaya in einem
Meditationszentrum eines birmesischen Mönches. Sukadev hatte schon
immer intensive Praktiken geliebt. Dort bekam er die Idee, auch im
Yoga Kontext Meditation Intensiv Schweigeseminare zu unterrichten.
Von dem buddhistischen Mönch übernahm er die Vipassana Sakshi Bhav
Technik des beurteilungsfreien Beobachtens durch
Benennen/Etikettieren. Aus Swami Sivanandas Buch Konzentration und
Meditation sowie Swami Vishnu-devanandas Buch Meditation und
Mantras übernahm er die Vakya Meditation, die Neti Neti Meditation,
die Abheda Bodha Vakya Meditation und die Vichara Meditation, wobei
Sukadev die verschiedenen Quellen zu einer speziellen
Meditationstechnik verband. Die Laya Yoga Tiefenentspannung
integrierte er in die Laya Chintana Meditation. Und von Swami
Krishnananda und Shri Karthikeyan bekam er die Anregungen zur
Samprajnata Asamprajnata Meditation. So kombinierte Sukadev
Meditationstechniken aus verschiedenen Quellen und entwickelte
daraus das Yoga Vidya Abstrakte Meditationen Konzept, die
insbesondere in Schweigeseminare Teilnehmer zu tiefen Erfahrungen
und Einsichten bringt. Abstrakte Meditationen machen Vedanta
begreifbar, verhelfen zum Lösen der Identifikation mit Körper,
Emotionen und Gedanken, verhelfen, Atman, die Seele zu erfahren.
Abstrakte Meditationen können zur Erfahrung der Unendlichkeit, der
Ewigkeit, der Verbundenheit und Einheit führen, und zwar ziemlich
schnell. Letztlich sind die Yoga Vidya abstrakten
Meditationstechniken Variationen der Vidyas aus den Upanishaden,
Niddhidhyasana aus dem Vedanta, Nirguna Meditation wie sie Swami
Sivananda beschreibt. Die wenigsten meditieren dauerhaft mit den
abstrakten Techniken. Für die meisten ist langfristig die
Mantra-Meditation am wirkungsvollsten. Am ehesten eignet sich noch
die Achtsamkeitsmeditation
http://wiki.yoga-vidya.de/Achtsamkeitsmeditation, also Sakshibhav
Meditation, als langfristige Übung. Aber für ein paar Wochen, einen
Schweigetag oder eine Schweigewoche sind die abstrakten
Meditationstechniken sehr machtvolle Werkzeuge zur tiefen
Erkenntnis und Erfahrung. Bei Yoga Vidya gibt es
Meditationskursleiter Ausbildungen, in denen du lernen kannst,
diese Meditationstechniken zu unterrichten.
http://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/meditationskursleiter-ausbildung.html
. Du kannst diese Meditationstechniken lernen in einem Seminar
Meditation Intensiv schweigend.
https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/meditation-intensiv-schweigend.html
. Dies ist die 46. Ausgabe des Yoga Vidya
Lebensgemeinschafts-Podcasts, des Podcasts rund um die Yoga Vidya
Lebensgemeinschaft
http://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/Lebensgemeinschaft.html.
Momentan sind wir bei der Entstehung der Yogatechniken, die bei
Yoga Vidya gelehrt werden. Dies ist die zweite Folge der Reihe
„Meditationstechniken von Yoga Vidya“
http://www.yoga-vidya.de/meditation.html