SDBP #071: Was macht ein gutes Selbstverteidigungstraining aus?

Selbstverteidigung ist eine lebenswichtige Fähigkeit, die jeder
erlernen sollte. Sie hilft uns, uns in einer Vielzahl von
Situationen zu schützen und gibt uns das Selbstbewusstsein, das wir
brauchen, um uns sicher zu fühlen. Doch was macht ein gutes
Selbstverteidigungstraining aus? In diesem Podcast gehen Jan und
Dom auf die Schlüsselelemente konzentrieren, die bei der Auswahl
eines effektiven Trainingsprogramms berücksichtigt werden sollten.
1. Einfache und effektive Techniken 2. Ausgewogenheit von
körperlichem und mentalem Training 3. Das Individuum steht im
Vordergrund 4. Angenehmes Lernumfeld 5. Ständige Weiterentwicklung
und Anpassung 6. Trainieren unter qualifizierten und erfahrenen
Instruktoren 7. Realistische Szenarien Haben wir noch Punkte
vergessen?