PMR Progressive Muskelentspannung mp3 Anleitung

Lass dich von Sukadev mit einer Audio mp3 in die Entspannung
führen. In die PMR – eine der populärsten Techniken der
Entspannung. Einfach und klar angeleitet von Sukadev. Diese
Technik hat viele Namen: PMR, Progressive Muskelentspannung,
fortschreitende Entspannung, Progressive Muskelrelaxation,
Progressive Relaxation. Sie wurde entwickelt von Edmund Jacobson
auf der Grundlage von Yoga Tiefenentspannungstechniken. Hier ist
sie leicht abgewandelt – nach Meinung von Sukadev funktioniert
sie so noch besser


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