Durch achtsame Momente aus dem alltäglichen Hamsterrad aussteigen. Mit Charlotte Kreft

Was bedeutet eigentlich Achtsamkeit? Und wie kann eine
Achtsamkeitspraxis aussehen?





Charlotte Kreft ist Achtsamkeitscoach, Trainerin und
Organisationsentwicklerin und in ihrer Arbeit begleitet sie
Menschen dabei, unter anderem genau diese Fragen individuell zu
beantworten. 


In dieser Folge von 21Done erfahren wir von Charlotte, wie wir
Achtsamkeit in unseren Alltag einladen können und damit neue
Routinen etablieren. Routinen, die uns helfen können, aus dem
täglichen Hamsterrad auszusteigen und Achtsamkeit nicht als ein
weiteres To-Do auf der Liste zu behandeln, sondern als Tool zu
nutzen, welches sich stressfrei und unterstützend auf das eigene
Leben auswirkt.






21done Links:


Homepage: www.21done.de


App iOS:
https://apps.apple.com/de/app/21done-gewohnheiten-sinn/id1612213058


App Andoid:
https://play.google.com/store/apps/details?id=de.twentyonedone.customerApp&gl=DE


 


Charlotte Krefts Links:


www.mindtasting.de 


Instagram: @carlaexperience