08: "Fokussiert leben" mit Karin Maurer

Vom Zurückschauen und Ausblick halten - Zum Auftakt ins neue Jahr
2024 präsentieren wir dir ein intensives Gespräch zwischen der
Sozialwissenschaftlerin Karin Maurer und unserer Gastgeberin Tina
Homburg.


Gemeinsam gehen wir der Frage nach, was eigentlich der
Unterschied zwischen Vorsätzen und Zielen ist und warum wir so
oft daran scheitern. Wir sprechen über ihre Arbeit als Coach und
wie wir alle durch hilfreiche Tools zum Reflektieren angeregt
werden können. In der Balance zwischen Disziplin und
Barmherzigkeit sind wir eingeladen aus der Vergangenheit zu
lernen und mutig nach vorne zu träumen und zu leben. Lass dich
anstecken von Karins Freude und Leidenschaft für einen
fokussierten Lebensstil und entnimm dir deine Portion Goldstaub
für dein neues Jahr!


 


Show Notes:


 


Welche Tools zur Reflexion empfiehlt Karin im
Podcastgespräch?


o  Generell Zeiten einplanen und reservieren


o  Notizbuch – analog oder digital, das während des
Jahres immer wieder zur Hand genommen wird


o  Bildkarten, assoziativ arbeiten


o  das letzte Jahr als Zeitstrahl mit Up´s und Down´s
darstellen


o  Kartenmaterial (z.B. vom Flohmarkt) und seine Route
einzeichnen


o  Ein Abschiedsbrief an das alte Jahr – ein
Wunschzettel fürs das neue Jahr nach Bereichen


o  Das Lebensrad: ein Torten-Diagramm von IST und eines
zu SOLL (Beziehungen, Spiritualität, Gesundheit, Hobby/Freizeit,
Beruf, ...), free download:


https://1drv.ms/b/s!ArFSpIWIstZytzf6rapSYEjaBkah?e=PhV2tQ


o  Positive-Liste: Das habe ich in meinem Leben schon
erreicht


o  eventuell möchtest du das auch zusammen mit einem
Coach tun


  


Kontakt


www.maurer-karin.de


www.verein-empower.org


 


PODCAST  goldundstaub@gmail.com


https://www.instagram.com/goldundstaub_podcast/


TINA https://www.instagram.com/tinahomburg/