Die Macht der Gewohnheit – und wie du sie für dich nutzt.

Ihr wollt eine Sucht loswerden, endlich Sport treiben oder
aufhören, in nervösen Momenten an den Fingernägeln rumzukauen? Dann
ist diese Folge genau das Richtige für euch, denn wir reden
darüber, wie man ohne viel Selbstkontrolle ungeliebte Gewohnheiten
verändert und Neue designed. Dies ist die Erste von zwei Folgen
über "The Power of Habits – Why We Do What We Do, and How to
Change" von Charles Duhigg, wobei auch "Atomic Habits" von James
Clear eine gewisse Rolle spielt.