# 091 Innere Hände für mein Baby- Übung für Schwangere

Ich freue mich, dir heute wieder eine Übung für Schwangere
anzubieten. Sie heißt „Innere Hände“ und fördert die Bindung zu
deinem Ungeborenen von Anfang an, auch wenn du es vielleicht noch
gar nicht im Außen spüren kannst. In dieser Imagination leite ich
dich an, dir zunächst einen gemeinsamen Raum für dich und dein Baby
vorzustellen, der euch einen Moment von allem Äußeren abschirmt.
Dann begleite ich dich in die Vorstellung, du hättest innere,
mentale Hände, mit denen du auf deine Weise in Kontakt zu deinem
Baby gehen kannst. Du kannst diese Übung auch mitmachen, wenn du
gerade (noch) nicht schwanger oder bereits Mama bist. Dazu erfährst
du mehr in der Einleitung zur Übung. In diesem Podcast erwartet
dich folgendes: • die Herkunft, Geschichte und Erklärungen zur
Übung • die Übung „Innere Hände für mein Baby“ (ab min 13.45) •
kreative Impulse zur Weiterführung der Übung (ab min 35) • eine
Buchrezension von „Die friedliche Geburt“ von Kristin Graf (ab min
42) Ich freue mich über Rückmeldungen, was dir vielleicht geholfen
hat und welche Erfahrungen du mit dieser Folge gemacht hast.
Herzlich, Deine Petra Die beiden Bücher, die ich im Podcast
erwähne: György Hidas, Jenö Raffai „Nabelschnur der Seele“
(Psychosozialverlag) Kristin Graf „Die friedliche Geburt“ (Pieper)
Hier die Podcastfolgen mit Kristin: # 016 „Die friedliche Geburt-
und was du dafür tun kannst“ https://youtu.be/VfE3vy4dGik # 017
„Positiv und kraftvoll über die Geburt sprechen- auch wenn sie
traumatisch war“ https://youtu.be/JQs4-PYX3R8 Und hier weitere
Folgen für Schwangere: # 003 „Vertrauen einatmen“:
https://youtu.be/riU3a9BzRRY # 006 „Wie du dich liebevoll mit
deinem Körper verbinden kannst“ https://youtu.be/FaBnFyyI6hQ # 038
„Sei offen- wie du eine bestmögliche Geburt erleben kannst“
https://youtu.be/y7tAFz7ZqdQ # 079 „Mutter werden las heilsame
Krise“ https://youtu.be/x5goqcOS4XU Meine Mailadresse für Fragen
oder Anregungen: info@innere-landschaften.de Homepage:
https://www.petra-drachenberg.de Meine Praxisadresse: Praxis für
Kunsttherapie, Onkel-Tom-Straße 3 a, 14169 Berlin Instagram für
tägliche Bilder: https://www.instagram.com/innere.landschaften/
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