# 058 Was mir in den schlimmsten Tagen meines Lebens geholfen hat…

Die letzten Wochen waren für mich durch eine persönliche Krise sehr
hart und nun komme ich langsam zur Ruhe. Ich habe mich entschieden,
dir in aller Kürze und Offenheit etwas darüber zu erzählen, weil
die Geschichte, die ich erlebt habe, in der digitalen Welt ohnehin
sehr präsent war. Und weil ich weiß, dass es da „draußen“ viele
gibt, die glauben, dass nur Ihnen so etwas widerfährt. Und so ist
es nicht. Nur wird nicht darüber geredet… Wir alle, auch
Therapeut*innen oder Coaches oder andere Gesundheitsprofis sind
verletzliche Menschen. Aber vor allem hatte ich in den letzten
Tagen das Gefühl, dass ich in dieser harten Zeit etwas gelernt
habe, dass über meine private Erfahrung hinaus geht. Ich habe mich
nämlich gefragt, was mir geholfen hat, das alles durchzustehen.
Diese Folge kann für dich hilfreich sein, wenn du selber gerade
eine anstrengende oder schwere Zeit durchlebst, oder jemanden
begleitetest, für den das so ist. Und für alle, die so eine Zeit
hinter sich haben und auf dem Weg zurück ins normale Leben sind. Du
erfährst: • Was ich erlebt habe und warum ich es teile • Was mir
wirklich geholfen hat. Ich spreche über o Verbundenheit mit anderen
Menschen o Selbstberuhigung und Selbstfürsorge o Radikale Akzeptanz
o Hoffnung Ich empfehle dir auch verschiedene Podcastfolgen, die
diese Themen vertiefen. Die Links findest du unten. Ich wünsche dir
von Herzen einen bestmöglichen November und Dezember und mögen
meine Impulse für dich hilfreich sein. Herzlich, Deine Petra Meine
Mailadresse für Fragen oder Anregungen: info@innere-landschaften.de
Homepage: https://www.petra-drachenberg.de Podcastfolgen, die ich
empfehle: # 26 „Hoffnung und Zuversicht in dein Leben holen“
https://www.youtube.com/watch?v=0TYEn4UJStI&t=121s # 023 „Atme“
https://youtu.be/Q7PJn-fAWAU # 044 Radikale Akzeptanz
https://youtu.be/XWu4UuEfUoM # 39 „Selbstfürsorge“
https://www.youtube.com/watch?v=neINVgVyBmI&t=1701s #42 „Gib
deinem Tag einen Rahmen“
https://www.youtube.com/watch?v=lQsdCG7u4eY&t=1827s # 30 „Blüte
der Geborgenheit“ https://youtu.be/2sEG1htKxSs # 36 „Innerer
sicherer Ort“
https://www.youtube.com/watch?v=WljKxjBRkDs&t=743s # 38 „Reise
zu deinem Kraftort“
https://www.youtube.com/watch?v=gjoIkQ32J0c&t=228s # 028 „Jede
Frau ist eine Rose“
https://www.youtube.com/watch?v=9IVOP-m8b3I&t=40s # 026 „Mach
dir den November bunt“
https://www.youtube.com/watch?v=7YwzxvEW8MA&t=79s # 015 „Ebbe
und Flut- Gezeiten des Lebens“
https://www.youtube.com/watch?v=2tsEcBdQIvE&t=26s Das Kartenset
heißt „Ich schaf(f) das!“ Leichte Körperübungen für mehr
Lebenspower. Autorin: Dr. med. Claudia Croos-Müller, Kösel Verlag
Meine Praxisadresse: Praxis für Kunsttherapie, Onkel-Tom-Straße 3
a, 14169 Berlin Homepage: https://www.petra-drachenberg.de
Instagram für tägliche Bilder:
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