# 047 „Selbst- und Paarfürsorge in Corona-Zeiten“

Es sind anstrengende Zeiten. Seit Wochen sind wir in einer
Ausnahmesituation und kein Mensch weiß, wie lange das anhält. Daher
kam ich auf das Thema Selbstfürsorge. Wenn auf der einen Seite der
„Lebenswaage“ gerade viel Belastung liegt, ist es sinnvoll, sich
gut um sich zu kümmern, um gesund zu bleiben. Gleichzeitig erlebe
ich bei mir selber, im Umfeld und der Gesellschaft derezit viel
Anspannung und Konflikte, auch bei Familien und Paaren. Daher habe
ich das Thema „Fürsorge“ auf Paare ausgeweitet. Im ersten und etwas
kürzeren Teil dieser Folge erfährst du meine Gedanken zum Thema
Selbstfürsorge. Wer mehr darüber erfahren möchte, kann hier
reinhören: # 39 Selbstfürsorge: https://youtu.be/neINVgVyBmI Im
zweiten und längeren Teil geht es um Möglichkeiten, wie du dich
gemeinsam mit deinem Partner/deiner Partnerin oder anderen
wichtigen Beziehungspersonen um euch als Paar kümmern und wieder
mehr Freude miteinander haben könnt. Dazu erzähle ich dir etwas
über die „5 Sprachen der Liebe“ und gebe dir Anregungen, wie ihr
besser miteinander ins Gespräch kommen könnt, zum Beispiel in einem
„Dialogischen Spaziergang“ Viel Freude beim Umsetzen wünscht dir
Petra Verwendete Literatur: „Die 5 Sprachen der Liebe“ von Gary
Chapmann Empfehlenswerte Folgen aus meinem Podcast „Innere
Landschaften“: # 39 Selbstfürsorge: https://youtu.be/neINVgVyBmI #
42 „Gib deinem Tag einen Rahmen“: https://youtu.be/lQsdCG7u4eY # 34
„Reinigung und Klärung“: https://youtu.be/PeHXGm0fPjU # 30 „Blüte
der Geborgenheit“ https://youtu.be/2sEG1htKxSs #27 „Zur Ruhe
kommen“ https://youtu.be/oH5XFbo64Gg Und aus dem Podcast
„Frauenseele- Frauenkörper“ empfehle ich dir: #003 „Vertrauen
einatmen“ https://youtu.be/oH5XFbo64Gg # 023 „Atme“
https://youtu.be/Q7PJn-fAWAU # 031 Tiefe Erholung
https://youtu.be/gGPlCQcfr0w # 032 Imagination „Deine Quelle“
https://youtu.be/ClUtpwZeYPM Besonders für hochsensible und
traumatisierte Menschen geeignet: # 10 „Wie du deine seelische
Energie schützen kannst“ https://youtu.be/jxIZBeMvwuE # 15 „Bist du
besonders empfindsam…“ https://youtu.be/qWZGcMKFaJQ Meine
Mailadresse für Fragen oder Anregungen :
info@innere-landschaften.de Meine Praxisadresse: Praxis für
Kunsttherapie, Onkel-Tom-Straße 3 a, 14169 Berlin Homepage:
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