Ernährung ist einfach: Pareto-Prinzip mit 2 einfachen Regeln (#11 Körper)
Beachte diese 2 Tipps, und habe automatisch eine gesunde Ernährung.
21 Minuten
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Glücklich-Sein... wollen wir doch alle! Doch was heißt das überhaupt? Und auf welchen Säulen baut es auf? Und noch wichtiger: Haben wir diese Säulen in der eigenen Hand? Genau um diese 3 Fragen dreht sich dieser Podcast.
Beschreibung
vor 1 Jahr
Ernährung kann komplex oder einfach sein.
Achte auf diese 2 Regeln:
Meide Massentierhaltung & schnelle + glutenhaltige
Kohlenhydrate
Esse achtsam = Lasse Dir Zeit, kaue mind. 30 mal, ohne Ablenkung
(besonders bei großen Mahlzeiten)
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Hi, ich bin Tim (24), und teile mit Dir, wie ich trotz Rheuma,
Vollzeitjob & Stimmungsschwankungen gut lebe.
Ohne Medikamente - nur durch die richtige Beziehung zu meiner
Psyche & banalen Entscheidungen im Alltag.
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