Lernerfolg in kurzer Zeit: Eine Balance aus Fokus und Pausen (#21 Psych)

Neue Themen verstehen beruht auf 2 Dingen


Fokussiertes Lernen


Pausen machen


Beide machen 50% des Lernerfolges aus.


D.h. die Hälfte deines Lern-Fortschritts geschieht automatisch
ohne aktives Lernen... wenn du es zulässt.


Wie Du Pausen einbaust:




alle paar Minuten für 10 Sek Augen schließen




nach Lernphasen von 30-90 Minuten, eine Pause von mind. 15
Minuten, wo Du den Raum wechselst und die Augen schließt




auf guten Schlaf achten




wenn Du dich tagelang mit 1 Thema beschäftigt hast, dann
kümmere dich mal 1-2 Tage/Wochen gar nicht darum und kehre
dann zurück


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Hi, ich bin Tim (23), und teile mit Dir, wie ich trotz Rheuma,
Vollzeitjob & Entzündungen gut lebe.


Ohne Medikamente, ohne Stress - nur durch banale Entscheidungen
im Alltag.