#48 Die Journaling Technik, Die Mein Leben Verändert Hat | Tagebuch Schreiben

Heute erhältst du von mir 11 Schritte für Anfänger &
Fortgeschrittene um Tagebuch zu führen. Oft auch Journaling
genannt, ist diese kleine Routine der beste Weg um zu
reflektieren. Viele Studien haben belegt, dass du durch wenige
Minuten Journaling am Tag deine mentale Klarheit und Gesundheit
förderst, glücklicher wirst, deine Erinnerungsfähigkeit
verbesserst und sogar Traumata heilen und deine Immunfunktionen
steigern kannst. Das sind unglaubliche Vorteile, für so eine
einfache Sache. Aber ist richtiges Journaling wirklich so
einfach? Ich habe heute 11 Schritte für dich dabei, die dein
Leben verändern werden. Welche das sind und warum du damit
schneller und effektiver Tagebuch führen wirst, erfährst du im
Video. Lass es uns gemeinsam herausfinden!


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