#43 Meistere deine Gefühle: Der ultimative Guide zum Verstehen & Umgang mit Emotionen

Emotionen wahrnehmen und verstehen lernen ist sehr wichtig, da
sie großen Einfluss auf unser Leben haben. Emotionen sind an sich
weder gut noch schlecht, sie haben alle ihre Berechtigung. In
dieser Folge geht es darum deine Emotionen genauer zu verstehen
und herauszufinden, was für eine Nachricht sie für dich haben.


Schon mal diesen Ratschlag gehört?


“Du möchtest erfolgreich sein? Dann musst du deine Emotionen
hinten anstellen und das tun, was logisch richtig ist!”


Auch auf die Gefahr hin, die Buhfrau zu sein, aber ja, das ist in
vielen Fällen richtig.


Und gleichzeitig: Nein, auf gar keinen Fall, denn wenn wir das so
immer tun, dann werden wir krank. Zumindest hat mich das krank
gemacht (mehr dazu im Podcast).


Wir alle sind emotionale Wesen und unsere Emotionen geben uns
wichtige Signale. Diese Signale zu ignorieren kann uns krank
machen oder auf einen Pfad in unserem Leben führen, der sich
nicht nur falsch anfühlt, sondern uns auch sehr unglücklich
macht.


Deshalb ist es so, so wichtig, dass wir unsere Emotionen
verstehen lernen und wissen, wie wir bewusst mit ihnen umgehen.


In dieser Folge teile ich daher konkrete Fragestellungen, die du
für dich übernehmen kannst, um nicht Opfer deiner Emotionen zu
sein (das eine Extrem), deine Emotionen komplett zu übergehen
(das andere Extrem), sondern sie auf gesunde Weise in dein Leben
zu integrieren.


️Emotion sind Energien/Schwingungen/Vibrationen in unserem Körper


️Emotion benennen


️Typische Abwehrmechanismen erkennen


️Ursache der Emotion


️Emotion anerkennen und sich selbst mit Verständnis begegnen


️Eigene Einstellung zur Emotion


️Emotion zulassen, fühlen, nicht unterdrücken


Denk dran: Emotionen gehören zum Leben dazu und machen es erst
tiefgründig, schön und aufregend


️️️️️


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