Meditation zum Loslassen 23 Minuten [ohne Musik]

Ja grüatz dir,


in dieser Meditation üben wir das Loslassen, denn es ist wichtig
sich nicht nur hin und wieder von Materiellem, oder
Verteidigungsminister:innen zu trennen, sondern auch von
belastenden und nicht dienlichen Bildern, Vorstellungen, Gedanken
und Gefühlen. Diese circa 23-minütige Meditation verbringst du am
besten in Liegen, da du deine Hände bewegen wirst. Neben der
Atembeobachtung, konzentrierst du dich auf dein Herz und deine
Stirn, also Emotion und Ration und versuchst altes zu lösen.


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Und nuan viel Spoaß beim hören!
Dein Johannes
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