Einschlafmeditation 30 Minuten ohne Musik

Palim Palim,   in dieser Tüte Pommes... ehh Meditation
verbirgt sich eine Traumreise am Strand, die es dir ermöglicht
ganz sanft in deinen Schlaf zu kommen. Du arbeitest mit deinen
Sinnen und wirst durch mich an einen Sandstrand geführt, den du
in deiner Fantasie gestalten und ausmalen kannst, wie du
möchtest. So, dass es dir eben gut geht! Klingt gut oder? - Ist
es auch. Entscheide dich auch dieses mal, ob du lieber mit Musik,
oder ohne in den Schlaf findest und stell den Sleeptimer deiner
App auf 30 Minuten. Denn solange geht diese Meditation.

Wenn dir diese Meditation bzw. Visualisierung hilft in den Schlaf
zu finden, dann gib mir doch ein schönes Feedback in Form einer
5-Sternebewertung, denn ich würde liebend gerne wachsen. Deine
Bewertung hilft dabei! Gerne teilst du den Podcast auch mit
deinen Freund:innen. Oder empfiehlst ihn wahllos irgendwelchen
Menschen.   

In diesem Sinne Gute Nacht!  
Dein Johannes
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