129. Sarah Desai, Coach für persönliche und spirituelle Weiterentwicklung

Sarah Desai war lange in der Musikbranche tätig und hat als erste
Frau in Deutschland mit Kind eine Plattenfirma geleitet. Heute
ist sie Coach für spirituelle und persönliche Weiterbildung,
Speakerin und Autorin. In ihrem erfolgreichen Podcast "The
Mindfulness Sessions" und ihrem 2020 erschienenen Buch "Leb das
Leben, das du leben willst" beschäftigt sie sich viel mit einer
Frage, die auch uns bei Emotion umtreibt: Wie lebe ich das Leben,
das ich leben will und das zu mir passt?


Worum geht's in dieser Folge?


Es geht um Veränderung und Weiterentwicklung, um Selfcare und
Achtsamkeit im Alltag. Um Gedankenstrudel und Negativspiralen,
15-jährige Reisen und Schicksalsschläge, HartzIV und das Gefühl,
plötzlich ein Buchstabe in einer Akte zu sein, um das Gefühl,
nicht zu genügen, und um richtige Zeitpunkte, das Außen und das
Innen, Selbsterfahrung und Meditation, Momente und Meilensteine,
Rennen und Innehalten, Spiralen und Achtsamkeitswecker,
Optimierung und Entfalten, Anpassung und Grenzen, Komfortzonen
und Mauern, existenzielle Ängste und Cocktails am Strand,
Evolution statt Revolution, Tipping Points und Sanity,
Zugehörigkeit und paralysierte Kaninchen, Selbsterfüllung und
Fluchtgedanken, Kindheit und Urvertrauen, Kassettenrekorder und
Problemtrance mit Marinade, imaginäre Probleme und ihre Lösungen,
Freiheit und Wunder und die mathematische Chance, als Mensch
geboren zu werden.


Sarah verrät in dieser Folge, wie sie selbst gemerkt hat, dass
sie nicht mehr das Leben lebt, das sie wollte, wie wir
herausfinden, welches Leben wirklich zu uns passt, warum
Mindfulness nichts mit Privilegien zu tun haben muss, wie ihr
faszinierender Weg aussah und was wir uns von ihr abgucken
können, welche Meditation sie uns empfiehlt und welche konkreten
Achtsamkeitstipps sie uns gibt, warum Veränderung so vielen
schwerfällt und wie ich den ersten Schritt gehe, ob sie selbst
Veränderungen mag, was ihr Hoffnung und Optimismus gibt, wofür
wir alle dankbar sein dürfen.


Sarah findet ihr hier: https://sarahdesai.de/,
https://www.instagram.com/sarah.desai


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